Lari

Jika Anda baru mulai berlari, istilah pace pasti sering terdengar. “Pace-mu berapa?”, “Kemarin lari 5K pace 6,” atau “Latihan tempo di pace 5:30.” Bagi pemula, istilah ini bisa membingungkan, terutama karena treadmill justru memakai satuan km/jam. Artikel ini menjelaskan pace lari adalah apa, rumus menghitungnya, contoh perhitungan langkah demi langkah, cara mengubahnya ke kecepatan treadmill,…